A culturally-sensitive guide to reproductive health that honors tradition while protecting your family's future Table of Contents A Marriage Nearly Broken by Too Many Children Too Fast The Hidden Crisis: Why Ugandan Families Struggle What Natural Family Planning Really Means The Science Behind Your Body's Natural Signals Method 1: Tracking Your Monthly Cycle Method 2: Understanding Body Temperature Changes Method 3: Recognizing Cervical Mucus Changes Method 4: The Calendar Method Made Simple Getting Your Husband on Board: A Sensitive Approach Spacing Children for Healthier Families Where to Get Help in Uganda Common Mistakes That Lead to Failure Your 30-Day Action Plan A Marriage Nearly Broken by Too Many Children Too Fast {#a-marriage-nearly-broken} Sarah sits on the steps of her home in Mukono, watching her four children play in the compound. At 28, she looks much older. Her youngest is just 8 months old, and she's already worried about another pregnan...
Gérer l'hypertension naturellement : conseils alimentaires, changements de mode de vie et remèdes naturels Description : Découvrez des moyens naturels pour contrôler l'hypertension grâce à des ajustements alimentaires, des habitudes saines et des remèdes naturels, sans dépendre uniquement des médicaments. Introduction : L’hypertension n’est pas une fatalité Des millions de personnes vivent avec l'hypertension sans même le savoir. En France comme ailleurs, cette « tueuse silencieuse » peut évoluer sans symptômes apparents, augmentant les risques d'AVC, de crises cardiaques et de maladies rénales. La bonne nouvelle ? Il existe des solutions naturelles, simples et efficaces pour la gérer au quotidien. Qu'est-ce que l'hypertension ? L'hypertension artérielle, ou tension élevée, signifie que la pression du sang sur les parois des artères est trop forte. Une tension normale est généralement inférieure à 120/80 mmHg. Au-delà de 130/80 mmHg, on parle de tension é...